Probiotyk w odchudzaniu

przez TabletkiNaOdchudzanie.co Posted on 142 wyświetleń 0 komentarzy
Probiotyk w odchudzaniu
5 (100%) 5 votes

Odchudzanie to skomplikowany i trudny proces, który wymaga od nas nie tylko odpowiedniego przygotowania poświęceń, ale przed wszystkim odpowiedniej wiedzy, która pomoże nam wybierać odpowiednie pomoce w odchudzaniu. W związku z tym, że każdy organizm jest inny – to, co dobre dla innych dla nas może być wręcz szkodliwe, dlatego też ważne jest, aby słuchać własnego organizmu i nie poddawać się czasowym modom, a tylko korzystać ze sprawdzonych oraz przetestowanych metod czy suplementów. Niestety bardzo często wpadamy w pułapkę i dajemy się nabrać na metody, które z czasem okazują się zupełnie nieskuteczne, a co więcej bardzo niebezpieczne np. słynne połykanie wacików kosmetycznych, które pęcznieją w żołądku, co z kolei prowadzi do zapchania, a my nie odczuwamy głodu. Metoda wydaje się absurdalna, a mimo to szereg kobiet ją stosowało, aby tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, szczególnie rozpowszechniona metoda wśród modelek, dla których każdy dodatkowy kilogram może oznaczać koniec kariery zawodowej. Mimo absurdu wiele zwykłych kobiet, gdzie ich praca nie jest uzależniona od wyglądu i wagi ciała decydowało się na taką walkę z nadmiernymi kilogramami. Oprócz niebezpiecznych i absurdalnych metod w odchudzaniu tak samą krzywdę możemy sobie zrobić decydując się na nielegalną suplementację. Istnieje wiele suplementów, które owszem pomogą nam zgubić kilogramy, ale pozbawiają nas przy tym też zdrowia, które później bardzo ciężko odzyskać. Jednym ze słynniejszych i najbardziej niebezpiecznym suplementem jest Meridia, lek ten jest na tyle szkodliwy, że doprowadził do śmierci młodej dziewczyny walczącej z nadwagą. Skutków ubocznych stosowania Meridii jest tak wiele, że już samo to powinno nas skutecznie odstraszyć – najczęstsze to; bezsenność, zaparcia, bóle żołądka, stany depresyjne, wymioty, skoki ciśnienia. Przekroczenie dawki, może naprawdę w bardzo szybkim czasie spowodować spore uszczerbki na naszym zdrowiu. Bardzo ważne dla naszego zdrowia jest, aby nie dać zwabić się na chwytliwym hasłom, które obiecują błyskawiczne zgubienie bardzo dużej ilości kilogramów, bo to nie może być dobre dla naszego zdrowia, a nawet, jeżeli uda nam się faktycznie schudnąć błyskawicznie i bardzo dużo to możemy być pewni błyskawicznego efektu jo-jo. Pamiętajmy zdrowe odchudzanie nie jest błyskawiczne. Zdrowe odchudzanie jest wolne, ale za to systematyczne i trwałe. Odchudzając się odpowiedzialnie i z szacunkiem do naszego zdrowia, wyrabiamy zdrowe nawyki, które na długo zostaną w naszym życiu, dzięki czemu znacznie dłużej będziemy mogli cieszyć się szczupłym ciałem. Odpowiednia dieta to 80% sukcesu w dążeniu do idealnej wagi. Pozostałe 20 % to aktywność fizyczna.Połączenie tych dwóch czynników gwarantuje nam 100% sukces. Dbając o zdrowie podczas odchudzanie nie jest powiedziane, że nie możemy korzystać z żadnej suplementacji, bo na rynku jest sporo różnego rodzaju suplementów, które pomagają nam w procesie odchudzania, nie wpływając negatywnie na nasze zdrowie, a faktycznie ułatwiają nam gubienie kalorii. I nie muszą to być suplementy z niezwykłych roślin rosnących na końcu świata…Coraz więcej osób dostrzega korzyści z zażywania probiotyków nie tylko w momencie zażywania antybiotyków, ale również podczas odchudzania. Zacznijmy jednak od początku czyli od wyjaśnienia, co to są probiotyki, bo jak wcześniej napisałam większość ludzi kojarzy je z dodatkowymi tabletkami, zażywanymi podczas leczenia antybiotykiem. Probiotyk to nic innego jak żywe mikroorganizmy, najczęściej występujące, jako kultury żywych bakterii lub drożdży, które wpływają korzystnie na nasz układ pokarmowy, ale mogą też usprawnić działanie naszego serce. Co w takim razie probiotyk może mieć wspólnego z odchudzaniem?

Okazuje się, że ma całkiem sporo. Dobre bakterie jelitowe, które występują w probiotykach mają pozytywny wpływ na masę ciała. Jak to się dzieję…już tłumaczymy? Ostatnio sporo naukowców głowiło się nad wpływem probiotyków na nasz organizm w trakcie procesu odchudzania. Badania pokazały różnice w składzie mikroflory jelitowej osób szczupłych oraz osób otyłych. Odkrycie to pokazało, dlaczego niektórzy ludzie mogą spożywać znacznie więcej kalorii nie przybierając przy tym na wadze, a inny nawet przy minimalnie większej ilości kalorii od razu zauważają to na swojej wadze. Osoby, które nie mają tendencji do tycia w swojej mikroflorze mają znacznie więcej bakterii „Bacteroides”, która zwiększa stopień pobierania energii z trawionego pożywienia, w przeciwieństwie do bakterii „Firmicutes”, której jest znacznie więcej w mikroflorze jelitowej osób otyłych. I tutaj właśnie wkraczają probiotyki, gdyż to właśnie dzięki nim będziemy mogli zmieniać skład naszej mikroflory. Udowodniły to też przeprowadzone badanie, w których wzięły udział dwie grupy kobiet mające problem z otyłością. Pierwsza grupa nie była wspomagana probiotykiem, natomiast druga nie przyjmowała nic. Wyniki były zaskakujące, grupa kobiet zażywająca probiotyk schudła znacznie więcej, a dodatkowo nawet już po zaprzestaniu eksperymentu probiotyk nadal wpływał na szybsze gubienie zbędnych kilogramów. Tego typu badania były przeprowadzane dwukrotnie w niezależnych od siebie instytucjach i w obu przypadkach dały takie same efekty.

Dlatego warto przetestować to na własnej skórze i dopasować swoją dietę tak, aby dostarczyć jak najwięcej żywych kultur bakterii. Produkty, na które powinniśmy postawić to przede wszystkim jogurty, kefiry, maślanki, które zawierają w sobie kultury bakterii, a także wszelkiego rodzaju kiszonki np. kapusta kiszona czy ogórki. W przypadku, kiedy żaden z wymienionych produktów nie jest naszym ulubionym możemy wtedy postawić na probiotyki w tabletach. Dla wielu osób będzie to znacznie korzystniejsze, gdyż nie musimy wypijać czy zjadać określonej ilości jogurtów czy kiszonych ogórków, tylko raz dziennie połykamy tabletkę, która dostarcza nam potrzebną ilość bakterii. Dodatkowo mamy ten komfort, ze dokładnie znamy skład probiotyku wiemy, z jakich bakterii oraz jaka jest ich ilość. To bardzo ważne, bo tak samo jak w przypadku każdego innego suplementu, nie tylko skład, ale przede wszystkim odpowiednia ilość jest kluczowa, więc jeżeli dostarczymy organizmowi potrzebne bakterię, ale nie będą one podane w odpowiedniej ilości niestety może to nie przynieść żadnych korzyści. Decydując się na probiotyk w tabletkach nie dajmy się skusić niskiej cenie, bądź kuszącej promocji 1 w cenie 3, gdyż bardzo często jest to haczyk, na który producent ma zamiar nas złapać oferując wybrakowany towar. I owszem uda nam się kupić coś w niskiej cenie, lecz przez niewystarczającą ilość bakterii suplement nie będzie skuteczny. Probiotyki jak się okazuje nie tylko mogą bezpiecznie i zdrowo przyśpieszyć zrzucanie nadwyżkowych kilogramów, ale przede wszystkim wpływa pozytywnie na nasz system trawienny, który jak wiemy jest odpowiedzialny za wiele w funkcjonowaniu naszego organizmu. Wspomagając się probiotykiem przy odchudzaniu nie mamy obawy, że zaszkodzimy swojemu zdrowiu, gdyż funkcjonują one w farmacji od dłuższego czasu, nie zostały też wynalezione pod wpływem chwilowej mody na odchudzanie. Nawet, jeżeli nasz organizm okaże się bardzo oporny i nieskory do odchudzania przyjmowanie probiotyków nam nie zaszkodzi i wpłynie pozytywnie jeżeli nie na zrzucenie zbędnych kilogramów to na pewno pomoże w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, więc zanim zdecydujemy się na suplementy niewiadomego pochodzenia sięgnijmy po co sprawdzonego i bezpiecznego.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *